新緑の綺麗な季節も過ぎ、新生活にも少し慣れてきた頃、やっとコロナも落ち着きつつある日々ですが、皆さまお元気でしょうか？
今すごく調子と言われる方は
素晴らしいと思います

最近、びわ温灸をさせて頂いていると
だいたいの方は気持ちはお元気なのですが、身体が縮こまって不安定になり症状が現れているように思います。
これは季節の変化、新生活の変化に対応しようと頑張っているのもあるのでしょが
更に最近の気温差の激しさで多発的に地震が起き心に影響していると思います。

不安やショックが続くと脳が大きく感知し、神経や筋肉を縮めて固くします。
肩こり▪腰痛がキツくなったとお久しぶりに来院させる患者さまが増えてきているように思います。ある方は、風邪がなかなか治らない『コロナかなぁ』と不安に…どんどん不安が広がり、過剰なストレスに

『眠れないの』と不眠症状に…

私もその一人で、朝からぼーーーと
何十分も動けず、ダメや駄目や‼️
分かってはいるのですが
何をするにも力が半減して

こんな状態が続くと自律神経のバランスを崩れて気が落ちてしまい、酷くなるとうつ病を招きやくなります。

私たちは毎日同じ時間に眠くなり、7～8時間程で自然に目が覚めます。
このリズムが壊れてしまうと

  • ◉すんなり寝付けない
  • ◉夜中に何度も目が覚める
  • ◉早く目が覚めてその後寝れない、、、

と不眠症状が現れてきます。

改めて睡眠の大切さを感じました。

自分の好きな事で心豊かに

ゆったり時間で身体を休めて下さい。

そうすることで
神経▪筋肉▪気の流れをスムーズに整えてくれるので、良い睡眠なになると思います。

皆さまはどう感じますか？

ps.携帯もほどほどにーーーと

長々読んで下さりありがとうございました

大阪府堺市南区 土師療術院
ベジっ子

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