🌸4月も半月がアッ(゜O゜;!!っという間に過ぎてますね、私だけ感じているのかなぁ～
皆様お元気でしょうか☺️？
この時期[4/14～18ぐらい]
虹始見(にじはじめてあらわる)
って知っていますか
大気が不安定な状態になりやすいこの時期、青空が広がっていたのに急に雨が降り出すということも多くなるので、
雨上がりに虹 がかかる様になります。
虹 は日本のみならず世界中で
〖幸運のシンボル〗とされ、見上げた空に偶然にも虹 が現れていたら…
「あなたは愛されている」「光輝く未来が待っている」などの素敵なメッセージが込められていると言われているですよ
外出を控える日々が続きますが、
「幸運のメッセージ」を受け取るためにも、 雨上がりには窓を開けて「西」の空に注目してみるのはいかがですか ？
「虹始見」のこの頃
旬を迎える野菜と言えば「アスパラガス」で
アスパラガスには
◉「グリーンアスパラガス」
◉「ホワイトアスパラガス」があり
グリーンアスパラガスとホワイトアスパラガスは元々は同じもの。
ホワイトアスパラガスは春先の芽が出る前に盛り土をしたり、遮光フィルムで囲ったりして太陽の日を遮る「軟白栽培」をしたものです。
日本では北海道産が有名ですが、ドイツ・オランダ・ベルギー・フランス・スペインなどヨーロッパの国々でもホワイトアスパラガスの人気が高まっているようですよ
栄養価は太陽 の日に当たって育つグリーンアスパラガスの圧勝。
気になる肌荒れ、なかなか抜けない疲れた体にこの時期おすすめの旬の野菜、
栄養豊富な「グリーンアスパラガス」を
「グリーンアスパラガス」は春先に芽が出始め秋までの長い期間収穫できる地中海東部原産ユリ科の野菜です。
日本に入ってきたとされる江戸時代は観賞用として栽培されましたが、明治時代になって食用されるようになったと言われています。
「グリーンアスパラガス」の栄養をみてみると、「ホワイトアスパラガス」にはない栄養分が豊富に含まれています。「太陽のめぐみ」に驚かされます。
◆ルチン
強力な抗酸化作用をもつフラボノイド色素の一種「ルチン」が穂先に含まれています。
毛細血管の弾力を取り戻す働きがあるため全身に血液が行きわたって栄養分が運ばれる様になり、肌の新陳代謝が活性化され美肌作りに効果が期待できます。またビタミンCの吸収を促すことから、アンチエイジング作用をさらに高めることに役だちます。
◆βカロテン、ビタミンC・E・B群など
体内でビタミンA（レチノール）に変換されるβカロテンは皮膚や粘膜を強くする働きがあるため美肌作りに役立つほか免疫力アップにも役立ちます。 ルチンによって吸収が促進されるビタミンC、血行をよくするビタミンEなど、抗酸化ビタミンと呼ばれる「美肌、美髪、若さのキープ」に欠かせないビタミンA、C、E（エース）が一度でとれるため、アンチエイジングに敏感な女性には最適です。 一般的には茹でることで流出しやすいビタミン類ですが、茹でても栄養素が流出しないことがアスパラガスの特徴の1つとされています。
◆アスパラギン
アミノ酸の一種「アスパラギン」は体内でアスパラギン酸に変化して体内でのエネルギー代謝を促すため、疲労回復効果が期待できます。加えて、たんぱく質の合成を促すため、皮膚の新陳代謝がよくなり、ターンオーバーが促進され美肌作りに役立ちます。
🌸新年度が始まって半分が過ぎました。
新しい環境や生活のリズムに慣れ始めた頃、肌荒れや体の不調を感じることはありませんか ？
一生懸命頑張っている体や心が少し疲れているのかなぁ❗⁉️
そんな皆様にびわの温灸で乱れがちなターンオーバーを整えて、気になる肌のくすみを除去。
さらに…びわ温灸で全身を温めて血行を促進することで、凝り固まった体と肌と心をリラックスさせていきますので、ストレス解消の他、肌の乾燥やくすみの改善にも効果が期待できますよ 。
季節に左右される美容や健康の様々のお悩みにお気軽にご相談くださいませ。
読んで下さってありがとうございます。
ベジっ子
