暦は秋🍂なのにまだまだ暑い日が続いております。
皆様、体調にお変わりはないでしょうか⁉️
冷房も一日中付けての日が多いので外の外気温の差が大きいと身体もバテますね💦
御彼岸過ぎた頃には涼しくなることを願うばかり🙏💜
季節の変わり目に該当する臓器は「脾」で
この時期は脾臓につながる時期になります。
夏から秋の間🍂の長夏に該当します。
この脾の時期に取り入れたいのは黄色の食材です。
胃腸の働きを活発にし水分代謝をととのえてくれる、
さつまいも🍠かぼちゃ、栗、とうもろこし、大豆、生姜などがおすすめです。
栗ご飯や生姜ご飯は今の季節美味しいですよね♪
この暑さ頑張って乗りきりましょう😆
堺市南区 ビワキュウ土師