陽春の候ですね‥🌸☀️
皆様いかがお過ごしでしょうか？
４月に入るとやっと気温も暖かく桜も🌸満開で
元気に咲いてくれてます。
こちらの桜はすでに葉っぱがチラホラ見え出してきました。
気温も暖かくなってきましてのでウォーキングや散歩にも良い時期になってきましたね。
東洋医学では気の巡りを大切にします。
- 適度な運動、森林浴や緑が多い公園で散歩など、ぜひ、意識的に公園に足を運んでしっかり酸素をからだに取り込みましょう。
深呼吸をすれば、気も巡ります🤗🧡
⚪︎「肝」とつながる春の季節に取り入れたいのは
青色（緑）色の食材です。
- 春菊や菜の花、春キャベツ、にら、セロリなどがおすすめです。
- バランスの良い食事と質の良い睡眠、適度な運動を取り入れて花粉の多い春を乗りきりましょう😊
大阪府堺市南区 土師療術院