暖の候、皆様、いかがお過ごしでしょうか🌸
寒暖差があり朝晩はまだ少し油断できないですね‥
3月は何かと忙しくなりがちな時期。
マイペースで休息しながらもゆっくりと進みましょう。
春は散歩には空気が気持ちいい季節😊
太陽☀️の光や風を感じながら立ち止まって深呼吸してみましょう。
緊張が緩みリフレッシュにも効果があります。
春は肝が働く季節。
肝は目を司っていますので目を休ませる事は結果的に肝の養生につながります。
自律神経が、乱れやすい時期やむくみ、熱っぽい、イライラ😣などはレタスがすすめです😁
レタスは血を補う力があり、春にダメージを受けやすい肝を養う食材です。
レタスの甘味は脾を補い気分を穏やかに整えてくれます。
※冷え性の人はスープや炒めたりと加熱して食べてくださいね。
まだ少し寒さが残る時期‥ビワキューで深部から温めませんか？
お気軽にお試しください♪
心よりお待ちしております‥🌸
堺市南区 土師療術院