☔️梅雨の季節が近づいてきました。
皆様、お元気でしょうか❓
疲れやすい‥倦怠感など
ありませんか？
梅雨は低気圧や寒暖差で自律神経が乱れやすくなります。
自律神経を整うには睡眠時間の確保、朝ごはんをしっかり食べましょう。
胃は7時から9時が活発に動く時間帯。
7時前後で朝食をとると『脾』は9時以降にエネルギーを体内に運んでくれます🤩
消化機能が弱っているとき、臓に負担をかけずに食べられる『お粥』
脾、胃に優しいお粥はおすすめです。
適度な運動も忘れずに取り入れたてくださいね♪
ビワ温圧療法もお気軽にお試しください🥰
堺市南区 土師療術院